Денсаулыққа пайдалы артықшылықтар, пайдалану, кеңестер және тағы басқалар
Spikenard эфир майы ароматерапияда қолданылатын зат болып табылады. Nardostachys jatamansi ( валериандық отбасындағы өсімдік) компаниясынан алынған бұл эфир майы күшті, жердегі хош иіспен ерекшеленеді. Негізінен хош иістендіргіш ретінде қолданылғанымен, шикізат эфир майы денсаулығының бірқатар артықшылықтарын ұсынады деп айтылады.
Пайдаланады
Тыныштандырғыш әсер ету үшін айтылғандай, эфир майы көбінесе алаңдаушылықты , стрессті және ұйқысыздықты азайту үшін альтернативті медицинада қолданылады.
Сондай-ақ келесідей денсаулыққа қатысты мәселелерді шешуге көмектесу керек:
Сонымен қатар, шикізат эфир майы бактериялар мен саңырауқұлақтарды жоюға көмектеседі деп ойлайды. Сондай-ақ, қабынуды азайту үшін де қолданылады .
Денсаулықтың артықшылықтары
Кейбір алдын-ала зерттеулерге қарағанда, шыршаны ( аюрведический медицинада қолданылатын дәрілік өсімдік тектес зауыт) денсаулыққа жағымды әсер етуі мүмкін, алайда қазіргі кезде шикізаттық эфир майын қолдану үшін ғылыми қолдаудың жоқтығы байқалады. Бұл алдын-ала зерттеулер 2006 жылы Дәрілік тамақтану журналынан алынған. Оның мәліметтері бойынша, шпикенардтың сығындысы тышқандардағы есте сақтауды жақсартуға, сондай-ақ Үндістандағы биохимия және биофизика журналының 2009 жылғы зерттеуін көрсетті, бұл шиыршықтың сығындысы егеуқұйрықтағы стрессті азайтуға көмектесті .
Бұл зерттеулерде белгілі бір денсаулық жағдайын емдеуде бөренелердің уәделері бар екенін көрсеткенімен, зерттеудің ешбірінде шикізаттың эфир майы әсерін сынағанын атап өту маңызды.
Оны қалай пайдалануға болады
Тасымалдаушы маймен (мысалы, jojoba , тәтті бадам немесе авокадо) біріктірілген кезде шикізат эфир майы теріге тікелей қолданылуы немесе ваннаға қосылуы мүмкін. Барлық дерлік эфир майлары секілді, бастапқыда майға сұйылтусыз теріге қолданған кезде ескі зиянды болуы мүмкін.
Сондай-ақ, бірнеше тамшы шикізат эфир майын шүберекке немесе матаға себіңіз және оның хош иісімен дем ала аласыз немесе майды ароматерапия диффузоры немесе буландырғышқа қосасыз.
Spikenard эфир майы әртүрлі эфир майларымен, оның ішінде гауһар , ладан , герань , лаванда, лимон , мирра , нероли , пачуоли және раушанмен жақсы араласады деп айтылады.
Ескертулер
Шикізат эфир майы денсаулығына әсерін тексерген зерттеулердің болмауына байланысты, бұл құралды ұзақ мерзімді немесе тұрақты пайдалану қауіпсіздігі туралы аз ақпарат бар. Дегенмен, шикізат эфир майын пайдалану жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын әйелдерге, сондай-ақ эпилепсияға ұшыраған адамдарға зиян келтіруі мүмкін.
Эфир майлары белгілі бір денсаулық сақтау проблемаларын емдеуге көмектесуі мүмкін, алайда созылмалы ауруларды емдеуде стандартты күтімнің орнын басатын шикізат эфир майы өте маңызды болуы мүмкін.
Эфир майлары іштей қабылданған кезде улы болуы мүмкін, сондықтан олар тек білікті маманның басшылығымен ауызша түрде қабылдануы керек.
Сонымен қатар, кейбір адамдар теріге сандал ағашының эфир майын қолдану кезінде тітіркенуі мүмкін. Кез келген жаңа эфир майын қолданбас бұрын тері жамылғысын сынау керек.
Мұнай теріге толықтай төзімді немесе артық мөлшерде қолданылмауы керек.
Мұнда эфир майларын қауіпсіз пайдалану туралы көбірек біле аласыз .
Баламалар
Валериан, өсімдік шалғайдағы бір отбасында өсімдіктер ұйқыны көтеруге және стрессті тыныштандыруға көмектесетін эфир майын шығарады.
Валериандық эфир майының денсаулығына әсер ететін дәлелдер шектеулі болғанымен, бірнеше зерттеулер валериандық сығындысы бар тағамдық қоспаларды пайдалану ұйқысыздық пен алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі деп болжайды.
Тағы бір эфир майы седативті қасиеттерге ие болатынын айтады, лаванда эфир майы сізге көбірек ұйықтауға көмектеседі. Және алаңдаушылықты болдырмауға көмектесу үшін раушанның эфир майларын және / немесе бергамотты пайдалануды қарастырыңыз .
Қайда табу керек
Табиғи азық-түлік дүкендерінде және табиғи өнімдерге маманданған басқа да дүкендерде сатылған, шикізат эфир майы онлайн режимінде сатып алуға болады.
Денсаулықты денсаулық үшін қолдану
Шикізат эфир майы шектеулі зерттеулерге байланысты кез-келген денсаулық жағдайына емдеу ретінде ұсынылады.
Егер оны қолданып жатсаңыз, алдымен дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Өзін-өзі емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Көздер
de Almeida RN, Motta SC, Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. «Раушанның ингаляциясындағы анчелолитикалық әсері егеуқұйрықтардағы жоғары плюс-лабиринтті сынау». Фармакол Биохим Беав. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. «Nardostachys jatamansi тышқандарда оқытуды және есте сақтауды жақсартады». J Med Food. 2006 көктемі, 9 (1): 113-8.
Каркада Г, Шенай К.Б., Халахалли Х, Карантер К.С. «Nardostachys jatamansi сығындысы созылмалы шектеуді туындататын білім мен есте сақтау қабілетінің тапшылығын радиалды кол лабиринттің міндетіне жол бермейді». J Nat Sci Biol Med. 2012 ж., 3 (2): 125-32.
Ли ИС, Ли Дж. «Лаванды ароматерапияның колледж студенттеріне ұйқысыздық пен депрессияға әсері». Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 ақп; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. «Nardostachys jatamansi антиоксидантты әсерін модуляциялау». Үнді Дж Биокем Биофиз. 2009 ж., 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. «Бергамот майының егеуқұйрықта алаңдаушылығы мен кортикостерон деңгейіндегі өткір әсері». Phytother Res. 2011 ж., 25 (6): 858-62.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.