Созылмалы диареямен айналысып, сіздің өміріңізден рахат алу қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін. Кейбір адамдар үшін қарапайым рационды өзгерту немесе рецепт бойынша дәрі-дәрмектер мәселені жылдам шеше алады. Басқалар үшін симптомды жеңілдету алдында әртүрлі тәсілдерді қабылдау мүмкін. Мұнда сіз созылмалы диарея мәселесіне қарсы әрекет ету үшін пайдалы болуы мүмкін әртүрлі стратегияларды жан-жақты шолып табасыз. Осы мақалалардың кейбіреулері диареяда басым IBS (IBS-D) туралы жазылғанымен, созылмалы диареяның бір себебі, сіздің ақпаратыңыздың пайда болуына қарамастан, ақпараттың басым бөлігі қолданылады.
Дәрілік параметрлері
Дәстүрлі түрде, созылмалы диарея және IBS-D үшін емдеу нұсқалары шектеулі болғанымен. Бақытымызға орай, жаңа дәрі-дәрмектер нарыққа шығып, басқалары даму үдерісінде. Мұнда қандай опциялардың қол жетімді екендігі туралы ақпаратты таба аласыз:
- Диареяға арналған дәрі-дәрмектер басым IBS
- Қауіпсіз Imodium қалай?
- IBS-D үшін Xifaxan
- IBS-D үшін Viberzi
Нені жеуге болады?
Азық-түлік асқорыту стрессі бар адам мәселенің шешімі ретінде бірінші орынды алады. Уақыттың көп бөлігі - бұл нақты тағам емес, бірақ дененің табиғи гастроциклдік рефлексінің туындауына байланысты проблема болып табылатын ауыр немесе майсыз тағамды жеу актісі. Дегенмен, кейбір азық-түлік өнімдері GI жүйесіне жақсырақ немесе көп тітіркендіретін беделге ие. Бұл мақалалар дұрыс таңдаулар жасауға көмектеседі:
- Диарея болған кезде жеуге болатын ең жақсы нәрселер
- Диарея болған кезде аулақ болу керек
- Диарея болған кезде қалай жеуге болады
- Диареяға ұшыраған кезде не жеуге болады?
Егер IBS диагнозы қойылған болса, азық-түлікпен байланысты келесі мақалалар да көмектеседі:
- Нашар IBS Trigger Foods
- ИБС болған кезде аулақ болу керек
- IBS үшін ең жақсы тағам
- IBS үшін ең үздік сусындар
- IBS-тің азық-түлік аллергиясы ма?
Созылмалы диарея симптомдарын азайту үшін өте тиімді болуы мүмкін IBS үшін тағамға негізделген емдеу бар екенін білесіз бе? Төменгі FODMAP диетінің қалай көмектесетіні туралы біліңіз:
- Төменгі FODMAP диета дегеніміз не?
- Төменгі FODMAP диетасын қалай сақтауға болады
- Төменгі FODMAP диетасындағы тағамдар
Қайталанатын өнімдер
Созылмалы диареяны емдеу үшін әрқашан рецепті қажет емес. Шын мәнінде, қазіргі кездегі проблемалар үшін кейде жанама әсерлердің төмендеуіне байланысты қосымша қосымша болып табылады. Дегенмен, барлық өнімдер белгілі бір тәуекелге ұшырайды, сондықтан білімді тұтынушы болуы маңызды. Бұл мақалалар сізге толықтырулардың сіз үшін жұмыс істейтінін көруге көмектеседі:
Өзін-өзі қамқорлыққа арналған стратегиялар
Емдеу әрқашан таблетка түрінде болмайды. Денеңізді белсенді тыныштандыру және физикалық денсаулықты арттыру үшін жасай алатын нәрселер бар. Дене ағзаңызды тыныштандыруды үйрену диарея кезінде GI жүйесі мен дененің стресстік жауап арасындағы тығыз байланысқа байланысты маңызды. Егер сіз іштің диареясымен бірге жүрсеңіз, өзіңізді тыныштандыру үшін жасай алатын нәрселер де бар. Төмендегі мақалалар сізде ішек жүйеңізді тыныштандыруға көмектесу үшін не істей алатыныңызды көрсетеді.
- IBS-D өзін-өзі емдеу
- Шұғыл әрекет ету
- IBS және релаксация: дабыл жүйесін өшіру
- Қаншама ауырсынуды тыныштандыру
Күнделікті өмірді басқару
Заманауи өмір де сау денелермен де күрделі. Тұрақты түрде диареяға ұқсайтын бұзылыстарды тудыруы ванна бөлмесінде тартымды болуы мүмкін. Алайда, бұл өмір сүрудің бір жолы емес. Аз жоспарлаумен сіздің денеңіздің қажеттіліктерін басқаруға және толық, қызықты өмірге жетуге болады. Мұнда келесідей:
- Топырақтағы қорқынышпен күресу
- Ваннадағы төтенше жағдайлар үшін IBS құтқару жинағы
- Жуынатын апаттар болған жағдайда не істеу керек
Төмендегі мақалалар сіздің өміріңіздің түрлі аспектілерін басқаруға арналған кеңестермен толтырылады, сонымен қатар бұзылатын асқорыту белгілерімен айналысады:
- IBS-пен бірге тамақтану
- IBS-пен саяхат
- IBS-мен жұмыс істеу
- IBS-мен бірге Тараптарға бару
- IBS мектебіне оралу
Терапия опциялары
Кейде сіз жай ғана прокатқа қоңырау шалуыңыз қажет. Бақытымызға орай, IBS-D емдеуде тиімді болу үшін дәлелденген психотерапияның екі түрі бар. Психотерапия емдеу нұсқасы ретінде жанама жанама әсерлері жоқ қосымша бонуспен келеді. Бұл мақалаларды терапияның сіз үшін жұмыс істейтінін білу үшін оқыңыз: